いびきと不健康の関係について理解を深めよう！

いびきと不健康の関係について理解を深めよう！

いびきと不健康の関係

ここでは、生活習慣病の一種とも言える、いびきと不健康の関係について紹介しましょう。
1･いびきは、多少なりとも睡眠障害を引き起こしているところです。
つまり、「寝不足症状」に近い感覚を、日々感じながら生活する事になると思います。
例えば「仕事中ボーッとする」、「身体がダルくて、集中力が弱くなる」等の症状があり、睡眠時無呼吸症候群（SAS）の場合は、更にこれらの症状が顕著になると思います。
SASの場合は、「眠気による交通事故」、「高血圧」、「心臓疾患」、「脳卒中」、「糖尿病」等の症状に罹る確率は、通常の人と比べて間違いなく高くなる事が知られているところです。
これ故、SAS疾患者は、重症になればなる程に死亡確率も上昇するという事を、現実問題として知っておく必要があると思います。
2･いびきの音で家族を寝不足にし、怒りや反感を買う事となります。
この時、相手が「耳栓」を使用して音予防しても、今度は「目覚まし時計」のベルが聞こえなくなる等と色々と厄介な問題なのです。
3･いびきをかくと、口呼吸になり口内や唇が乾燥する人が多いはずです。
呼吸には「鼻呼吸」と「口呼吸」がありますけれども、健康に悪いのは口呼吸です。
口呼吸を行うと、のどが冷えて免疫力が下がり「風邪をひきやすい」、また雑菌が繁殖して「口内炎になりやすい、口臭が強い、歯周病にもなりやすい」等の弊害ががあるのではないでしょうか。
たかけれども、いびきと甘く見ても、実は意外なところに悪影響を及ぼしているところです。